Essa receita de salada tropical é rápida e você pode servir como acompanhamento de outros pratos. Assim, o seu preparo dura cerca de 15 minutos e rende 10 porções! Dito isto, saiba hoje, quinta-feira, 23 de dezembro de 2021, como preparar conferindo as dicas aqui do blog Receitas Fáceis, do site FolhaGo.
Aprenda como fazer a receita de salada tropical para acompanhamento
Essa receita é bem saborosa e nutritiva, assim, ajuda no bom funcionamento do organismo, pois, contém sais minerais ferro, carbono, zinco, magnésio, cálcio, potássio, além de várias vitaminas dos complexos A, B, B5, C e K.
E além disso, reduz as chances de anemia e baixa imunidade, podendo ser consumida por qualquer pessoa, assim, é um prato bastante colorido e com tudo que você precisa para manter uma alimentação saudável.
Assim, continue a leitura para aprender a fazer a receita de salada tropical. Confira!
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Ingredientes da receita
Então, vamos aos ingredientes da receita:
- 200 gramas de azeitona sem caroço;
- 1 vidro de palmito picado;
- Uma bandeja de tomate cereja;
- 1 cebola picada;
- 100 gramas de couve flor;
- Metade de um pimentão verde, amarelo, vermelho picado;
- 100 gramas de brócolis;
- Meio alface crespa ou lisa picada;
- Uma manga picada não muito madura;
- 1 lata de milho verde;
- Queijo branco fresco;
- Orégano e sal a gosto;
- Limão espremido ou vinagre;
- Azeite.
Assim, você pode usar outros temperos também para deixar a salada ainda mais saborosa. E se você quiser, pode retirar o queijo para que a salada fique ainda mais saudável.
Como fazer a receita de salada tropical
Primeiramente, monte sua salada em uma travessa de vidro ou bandeja, assim, forre o fundo com as folhas. Depois disso, vá colocando devagar e espalhando de uma forma arrumada, a cebola, o pimentão verde, vermelho, couve flor, brócolis, uma lata de milho verde sem água.
Em seguida, coloque a manga, as azeitonas, palmito, tomate cereja e termine com o queijo branco fresco picado espalhando uma quantidade boa de azeite por cima da salada. Assim, salpique sal, pimenta do reino ou orégano a gosto.
Então, na hora de servir coloque o limão ou vinagre a gosto para que a salada não fique amarga.
Dicas de consumo
Assim, você pode servir a salada acompanhada de carne assada e arroz branco. E além disso, ela é uma ótima alternativa para festas de fim de ano, assim como, pessoas que estão fazendo uma reeducação alimentar.
Então, a receita de salada tropical é simples e rápida de fazer e traz vários sabores diferenciados em um único prato. Assim, faça hoje mesmo essa delícia de receita.
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