Gosta de receitas diferentes de bebida? Então não deixe de conferir as 2 versões de suco de maçã com aveia que o blog Receitas Fáceis do Folha Go trouxe hoje, 02 de fevereiro, para você experimentar. Cada uma delas fica pronta em até 5 minutos! Dessa forma, veja como ter em mãos bebidas deliciosas, nutritivas e cheias de personalidade.
Aprenda como fazer suco de maçã com aveia: bebida nutritiva
Cada uma dessas versões possui seu toque especial. Uma é menos calórica, enquanto outra traz o leite condensado para dar mais sabor. Ambas, contudo, são excelentes opções para dar mais sabor ao seu dia e para aproveitar esses ingredientes saudáveis na sua rotina.
A maçã é rica em vitaminas e fibras, sendo excelente para a saúde do coração, bem como para garantir o correto funcionamento intestinal. Por outro lado, a aveia também é fonte de fibras, proteínas e minérios. Além de combater a prisão de ventre, ela também ajuda no controle dos níveis de colesterol no sangue. Por isso, aposte nessas bebidas de suco de maçã com aveia para brindar com bem-estar!
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1- Suco de maçã, mel e canela
A primeira versão que trouxemos é bem fácil de fazer e conta com o mel e a canela em pó para somar ao sabor da aveia e da maçã. Dessa forma, veja abaixo os ingredientes e, na sequência, o modo de preparo fácil para faer 1 porção saborosa dessa bebida poderosa!
- 1/2 maçã;
- 1 colher (sopa) de aveia;
- 1/2 colher (sopa) de mel;
- 200 ml de leite desnatado;
- 1/2 colher (chá) de canela em pó.
Caso você queira, pode substituir o leite por algum leite vegetal, como de amêndoas ou soja. Para fazer o suco, descarte o cabinho e as sementes da maçã. Depois, bata todos os ingredientes no liquidificador até que formem uma bebida homogênea e sirva!
2- Suco de maçã com aveia e leite condensado
Essa segunda opção de suco é mais calórica que a primeira, mas é perfeita para trazer uma novidade à mesa. Assim, confira agora mesmo os ingredientes para fazer uma porção de suco com leite condensado e frutas e se delicie:
- 1 maçã;
- 250 ml de leite;
- 3 colheres (sopa) de leite condensado;
- 5 colheres (sopa) de aveia.
Assim como na versão anterior você pode substituir o leite de vaca por outro de origem vegetal da sua preferência. Para o preparo corte a maçã ao meio e descarte as sementes e o cabinho. Coloque-a no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata por 3 minutos. Sirva em seguida!
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Bolo de Milho com Goiabada e Requeijão
Bolinho de chuva é sucesso entre as crianças. E, quando estão em casa, sempre querem comer coisas gostosas! Então, aproveite para aprender a fazer esta receita fácil de bolinho de chuva de cenoura delicioso e saudável, uma receita do Chef Fernando dos Santos, do Clube da Coxinha, e que fica pronto em 15 minutos. Esta receita rende aproximadamente 25 bolinhos.
