Sempre há um suco para cada ocasião, não só para ganhar energia, mas para desintoxicar o corpo do monte de toxinas do nosso dia a dia, principalmente depois da comilança de um feriado. Por isso, para ajudar você, hoje (04/04), aqui no Receitas Fáceis do Folha Go vamos trazer 3 sucos com couve para desintoxicar da comilança da Páscoa. Contudo, além de nutritivos, o resultado desses suco são incrivelmente saborosos.
Saiba como fazer suco para desintoxicar da comilança da pascoa
Os sucos são ricos em água, fibras, vitaminas e minerais, por isso não pense que sua ação represente a perda de nutrientes. Confira a seguir 3 sucos com couve que selecionamos para você fazer após a comilança da páscoa, e assim se sentir bem e começar a semana com o pé direito.
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1.Ingredientes do suco de couve com laranja
- 2 Folhas de Couve Manteiga;
- 2 Laranjas;
- 1 Litro de Água;
- Adoçante ou Açúcar.
Passo a passo do Suco de couve com laranja
Primeiro higienize as folhas da couve e corte grosseiramente, e mantenha os talos. Em seguida, descasque a laranja e corte em pedaços com bagaço e tudo. Depois só coloque tudo no liquidificador, junto com a água e o adoçante, e bata bem, depois é só coar e aproveitar.
A laranja é uma fruta cítrica perfeita, pois tem efeito antioxidante, por isso a fruta é conhecida. Logo, se torna uma bebida desintoxicante perfeita para as manhãs.
2.Ingredientes do suco de couve e morango
- 5 morangos congelados;
- Suco de 1 limão;
- 1 maça picada;
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado;
- 250 ml de água gelada
Passo a passo do suco de couve e morango
Indica-se que no dia anterior, leve os morango para congelar. Então, no dia seguinte, pique os morangos e coloque dentro do liquidificador. Logo após junte o restante dos ingredientes e bata por alguns minutos. Por fim, sirva logo em seguida.
Ingredientes para fazer Suco detox com couve e abacaxi:
- ½ abacaxi natural picado;
- 1 limão;
- 2 folhas de couve picada;
- 1 rodela de gengibre fresco;
- 3 ramos de hortelã;
- 3 xícaras de água gelada;
- 1 pitada de canela em pó (opcional);
Passo a passo Suco detox com couve e abacaxi:
O primeiro passo dessa receita de suco detox é colocar a água gelada no liquidificador. Logo, se preferir ainda pode usar água de coco. Depois é só ir acrescentando abacaxi, a couve, o suco de limão, e as especiarias. Bata tudo no liquidificador e depois é só tomar o suco.
Benefícios dos sucos com couve
A couve é muito utilizada nos sucos detox. E você sabe por que? Antes de tudo, este vegetal, uma família de outras como o brócolis, possui um grande número de características que o tornam um alimento extremamente benéfico para o corpo e muito útil no tratamento de diversas enfermidades.
Dessa forma, a couve contém um composto denominado “Sulforafano”. Isso significa muito por si só, mas não é aqui que os benefícios terminam. Em outras palavras, esse alimento também é uma excelente forma de ingerir fibra alimentar, vital para uma digestão eficaz, pois ajuda no trânsito dos alimentos pelo intestino.
Por isso, a couve-flor também é uma boa aliada do cérebro, pois fornece uma quantidade significativa de vitamina B, essencial para o funcionamento e desenvolvimento deste órgão vital. Seja como for, há ainda muitos outros benefícios.
Lembrando que uma dieta saudável é uma dieta equilibrada; e um plano de dieta ou desintoxicação serve apenas para ajudar a eliminar as toxinas dos alimentos processados. Sendo assim, não é um substituto para um plano nutricional. Visite uma nutricionista se tiver dúvidas!
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