Uma vitamina de abacate serve como complemento do café da manhã ou como uma ótima opção para o lanche intermediário. Saborosa, a bebida proporciona sustância para aguentar a correria diária. Então, que tal aprender com o Receitas Fáceis, do Folha Go hoje 09/12, algumas versões incríveis, nutritivas e sem nenhum grau de dificuldade no preparo? Veja 03 receitas que ficam prontas em 5 minutos, rendendo, em média 2 porções. Confira!
Saiba como fazer vitamina de abacate: bebida perfeita para café da manhã
Existem muitas versões saudáveis da vitamina de abacate para quem deseja manter a dieta em dia, mas quer sentir saciedade com algo gostoso. Por isso, vamos te apresentar 3 receitas incríveis que vão de opções mais simples até as mais diversificadas.
Imagine tomar um copo generoso com uma vitamina que leva leite Ninho (leite em pó), chá verde ou mesmo leite condensado? Pois, não imagine mais! Então, confira as receitas e se delicie com essas delícias diferentes e repletas de sabor!
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1. Receita simples de vitamina
Com somente três ingredientes é possível ter a mais deliciosa vitamina em suas mãos para tomar a hora que desejar. Veja só:
- 1 abacate de tamanho grande;
- 1 litro do leite integral;
- 2 colheres das de sopa do açúcar cristal.
Para fazer, primeiramente, descasque a fruta e retire o caroço. Em seguida, coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador, batendo por alguns minutos. Por fim, então, sirva em copos com gelo, se preferir e se delicie!
2. Vitamina de abacate com leite condensado e creme de leite
O açúcar é substituído pelo leite condensado para adoçar a bebida. Pois, o resultado fica tão saboroso que quem toma, nunca para em um copo. Portanto, prepare-se para dobrar a receita caso necessário, e anote os ingredientes:
- 1 abacate de tamanho médio;
- 500 ml do leite integral;
- 500 ml da água filtrada;
- 1 embalagem do creme de leite;
- 1 embalagem do leite condensado;
- Gelo ao seu gosto.
Reúna todos os ingredientes e bata-os no liquidificador. Então, quando estiver homogêneo, sirva em seguida.
3. Vitamina de abacate com chá verde
Não quer usar um derivado do leite? Então, prepare essa vitamina com o chá verde. Pois, essa bebida é extremamente saudável, contendo todos os nutrientes que necessita para ter energia e vigor ao longo do dia. Veja os ingredientes:
- 1 abacate de tamanho pequeno;
- 1 colher das de chá do mel;
- 2 colheres das de sopa das amêndoas cortadas em lascas;
- 1/2 xícara das de chá do chá verde geladinho;
- 1 colher das de café da canela.
Coloque todos os ingredientes dentro de um liquidificador e bata bem. Assim, sirva logo após e se delicie com essas 3 incríveis opções de vitaminas que vão, sem sombra de dúvida, transformar e energizar seu dia sem qualquer esforço!
Sugestão de consumo da receita
A vitamina de abacate é uma bebida que proporciona sustância, portanto, seu consumo sem acompanhamentos é o mais comum de acontecer. Entretanto, seja no café da manhã, ou ao longo do dia, essa delícia cai bem com biscoitinhos e pães de vários tipos.
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