Essa receita de crepioca de banana e canela vai te ajudar a deixar sua reeducação alimentar em dia. Um prato leve e saboroso, e que ajuda a diversificar sua alimentação no café da manhã. Pensando em te ajudar, o blog Receitas Fáceis, do Folha Go, vai mostrar hoje 15/01 essa receita. Assim, aprenda como preparar essa receita, que fica pronta em apenas 5 minutos e rende uma porção caprichada e sem nenhuma dificuldade de dificuldade.
Aprenda a fazer a receita de crepioca de banana e canela para o café da manhã
Essa receita é nutritiva, rápida e pode ser feita por pessoas que desejam comer bem e de modo equilibrado. Além das que precisam manter uma alimentação balanceada, e que não costumam ter tempo para preparar pratos muito elaborados.
Assim, é uma ótima opção para servir no café da manhã ou lanche da tarde. Então, continue a leitura e aprenda a fazer a receita de crepioca de banana e canela. Confira!
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Ingredientes para a receita
Agora, vamos aos ingredientes que você vai precisar para preparar a crepioca de banana e canela:
- 1 ovo;
- 3 colheres da goma da tapioca pronta;
- 1 banana de tamanho grande;
- Mel e canela ao seu gosto.
Como fazer a receita de crepioca de banana e canela – passo a passo
Então, comece a receita amassando bem a banana. Depois disso, adicione o mel e misture o ovo e também a goma da tapioca. Importante lembrar que o uso do mel é apenas se você desejar adoçar a tapioca.
Assim, mexa bem para que não fiquem grumos na crepioca. Então, esquente uma frigideira antiaderente em fogo baixo e coloque a mistura. Assim, vire para dourar ambos os lados e sirva a seguir salpicando canela .
Sugestão de consumo para a receita
Assim, você pode fazer a receita substituindo o ingrediente da tapioca por polvilho. E além disso, para facilitar o preparo, escolha bananas maduras que são mais doces.
Ademais, você também pode acrescentar outros ingredientes na mistura, como chia, que não influencia no sabor, e ainda tem alto teor nutritivo. Assim, vai ser de grande ajuda na sua reeducação alimentar.
E ainda sugerimos que acrescente cacau 100% ou substituir o mel por um adoçante culinário. Ou mesmo a essência de baunilha na receita, o que irá ajudar a dar mais sabor e de um jeito suave.
Então, essa receita pode ser servida no café da manhã com uma calda se desejar, ou mesmo uma geleia de frutas ou iogurte natural de sua preferência. Também o prato pode ser consumido quente ou frio, assim, a receita de crepioca de banana e canela vai te ajudar a fazer dieta comendo muito bem e com sabor!
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